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Atelier Piste Vesubie

Une piste en herbe de 250 m étalonnée tous les 50 m.

Objectifs : Effectuer des tests pour déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Vous pouvez consulter nos coachs pour faire ces tests. Travailler votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur des séances de sprints courts ou longs (séries de 100 à 1000m). Améliorer sa technique de course, et sa foulée.

Sur cet atelier le travail se fait en intervalles courts de 20, 30 secondes, à 3mn environ. L’atelier piste de 250 m est étalonnée tous les 50m afin de pouvoir déterminer facilement la distance parcourue.



Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus picniquer !

 

Astuce : Téléchargez ce parcours avant de partir et Laissez vous guider avec l’appli Stations de Trail

最新消息

日期 跑者 时间长度
Lun. 04 fév. 2019 mh_m4s2kg80pprtr8ys5vc9hks 0:00:06
Mer. 23 aoû. 2017 mh_n06fy9ngzh2mvdydlqonsf3 0:00:10
Ven. 21 juil. 2017 mh_94g86qy8he13ruvc7keiott 0:00:06
Ven. 21 juil. 2017 mh_94g86qy8he13ruvc7keiott 0:00:06

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Storm Alex

il y a 2 mois

Following Storm Alex, a number of routes and workshops were damaged. Diagnostics are currently being carried out.


In their current state, the routes at the Trail Running Resort are considered closed. It is not advisable to use them, particularly for safety reasons.

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