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Atelier Piste - Saint Martin

L'atelier piste est situé sur la commune de St Martin de Queyrières, sur l'Iscle de Prelles, à proximité des terrains de tennis, le long de La Durance.

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250m sur du plat

Objectifs :

Effectuer des tests pour déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie).
Travailler votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur des séances de sprints courts ou longs (séries de 100 à 1000 m).
Améliorer sa technique de course, et sa foulée.

Sur cet atelier le travail se fait en intervalles courts de 20, 30 secondes, à 3mn environ. L’atelier piste de 250m est étalonnée tous les 50m afin de pouvoir déterminer facilement la distance parcourue.

Il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains.

最新消息

日期 跑者 时间长度
Ven. 15 juin 2018 JULIEN L. 0:02:56
Ven. 15 juin 2018 JULIEN L. 0:00:02
Ven. 15 juin 2018 JULIEN L. 0:00:05
Ven. 15 juin 2018 JULIEN L. 0:00:25

对路线的意见

Boucle facile sur terrain plat, idéale pour l'échauffement et faire quelques exercices.


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