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Améliorer son endurance et sa consommation maximale d’oxygène. Se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course. Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner les systèmes respiratoire, cardiaque et musculaire à la compétition.
Objectifs Boucle Trail :
Améliorer sa régularité sur des parcours comportant de nombreux changements de rythme
Préparer les systèmes respiratoire; cardiaque et musculaire à la compétition
Améliorer son endurance aérobie
Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :
Ne coupez pas les itinéraires à travers les prairies (et ne pas non plus pique-niquer ou jouer au ballon, etc…) dans ce que sont des zones de récolte de fourrage,
Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, refermez bien toutes les clôtures électriques (et ne pas les endommager),
Également, ne dérangez pas les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne coupez pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas pique-niquer non plus !
Astuce : Téléchargez ce parcours avant de partir et Laissez vous guider avec l’appli Stations de Trail
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