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Atelier côte Jabron

La côte.

Située à Noyers-sur-Jabron, derrière la mairie, cette côte est un atelier très ludique du spot de Trail.

Elle sera le site idéal pour améliorer votre aptitude en côte.


- Améliorer sa musculature par des exercices de répétitions courtes et intenses sur la pente.

- Améliorer sa résistance musculaire par des exercices de répétitions longues en cote.

La fiche atelier côte vous propose quelques exercices d’amélioration de ces qualités.


Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus pic-niquer !

 

Astuce : Téléchargez ce parcours avant de partir et Laissez vous guider avec l’appli Stations de Trail

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