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Kilomètre Vertical Saint-Martin de Queyrières

Nuovo KMV di Sainte Marguerite! (comune di Saint-Martin de Queyrières)

Fa parte della Sfida KmV 2020.

L'inizio di questo percorso è verso la fontana nel centro della frazione di Sainte Marguerite.

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La definizione del "Chilometro Verticale" è semplice: 1000 metri di dislivello su una breve distanza, più ripida è la pendenza, più difficile è il KV!

Questo KV vi offre 1159 m di dislivello per 4,5 km di distanza. Si tratta di un chilometro verticale molto difficile nella Trail Station del Pays des Ecrins. L'itinerario utilizza un sentiero che taglia prima la strada forestale, poi un sentiero molto ripido che porta all'Oriol de Sainte Marguerite. Poi il percorso sale e, uscendo dal bosco, un ripido pendio conduce alla Crête des Queyrelets che culmina a 2420m.

Le marcature sono posizionate ogni 200 m di dislivello sulla via, servono come punti di riferimento durante la salita o per effettuare l'allenamento dividendo la salita.

La discesa è sulla stessa via della salita.

Velocità di arrampicata (VA) : se fate un KmV in 1 ora, la vostra VA sarà di 1000 m/ora. Questo VA sarà più alto se si è in forma migliore e se la pendenza è ripida.


Obiettivi :
L'obiettivo di questo tipo di allenamento è quello di aumentare la vostra capacità di fare lunghi sforzi in pendenza e di aumentare la velocità di salita facendo allenamento in intervalli lunghi e molto lunghi. Questo vi permetterà di andare più veloci durante le lunghe salite dei Trails classici e delle gare di KV che stanno diventando sempre più popolari.

Per evitare che le mandrie fuggano, chiudere bene tutti i recinti.
Riportate indietro tutta la vostra spazzatura,
Non tagliare le strade attraverso i prati.

Ultimo crono

Data Corridore Tempo
Mer. 09 sept. mh_h3vyntzq1io1soai4uupcln 1:20:05
Jeu. 23 juil. Sylvain L. 0:00:07
Jeu. 23 juil. Sylvain L. 1:21:15
Jeu. 23 juil. Sylvain L. 1:21:17
Mar. 30 juin JULIEN L. 0:00:08
Lun. 29 juin JULIEN L. 1:05:01
Lun. 29 juin JULIEN L. 1:04:15
Sam. 20 juin martin K. 0:59:43

Opinioni su questo percorso


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