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KMV
Kilomètre Vertical Freissinières

L'officina a chilometro verticale si trova a Freissinières, a partire da davanti al Municipio / Maison de la Vallée.

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La definizione del "Chilometro Verticale" è semplice: 1000 metri di dislivello su una breve distanza, più ripida è la pendenza, più difficile è il KV!

Questo KV vi offre 1012m di caduta verticale per 5,5km di distanza. La pendenza media è del 20%. Si tratta quindi di un chilometro verticale accessibile all'interno della stazione ferroviaria del Pays des Ecrins. L'itinerario utilizza un sentiero monotrack molto praticabile lungo tutto il percorso con una pendenza regolare, 2 brevi passaggi su pista forestale con una pendenza minore vi permetteranno di soffiare o aumentare!

La vetta di questo KV si trova presso il rifugio Clot Saret, da dove si gode di una splendida vista sulla valle. Da lì, è anche possibile proseguire fuori sentiero e quindi non segnato sulle cime circostanti (Tête de la Lauzière, Tête des Raisins...) a condizione di rispettare il lavoro del pastore e delle sue pecore !

Le marcature sono posizionate ogni 200 m di dislivello sul percorso, servono come punti di riferimento durante la salita o per effettuare l'allenamento dividendo la salita.

La discesa è sulla stessa via della salita. Nella seconda parte della discesa, seguire i marcatori 15 e 7.

Velocità di salita (VA) : se fate un KmV in 1 ora, la vostra VA sarà di 1000 m/ora. Questo VA sarà più alto se si è in forma migliore e se la pendenza è ripida.

 

Obiettivi :
L'obiettivo di questo tipo di allenamento è quello di aumentare la vostra capacità di fare lunghi sforzi in pendenza e di aumentare la velocità di salita facendo allenamento in intervalli lunghi e molto lunghi. Questo vi permetterà di andare più veloci durante le lunghe salite dei Trails classici e delle gare di KV che stanno diventando sempre più popolari.

Per evitare che le mandrie fuggano, chiudere bene tutti i recinti.
Riportate indietro tutta la vostra spazzatura,
Non tagliare le strade attraverso i prati.

Ultimo crono

Data Corridore Tempo
Ven. 07 aoû. Liam P. 0:53:56
Ven. 07 aoû. Liam P. 1:19:33
Jeu. 25 juin JULIEN L. 0:00:50
Jeu. 25 juin JULIEN L. 1:34:41
Jeu. 25 juin JULIEN L. 1:34:20
Jeu. 25 juin JULIEN L. 1:34:23
Jeu. 25 juin JULIEN L. 1:34:25
Sam. 20 juin martin K. 0:48:28
Sam. 20 juin martin K. 0:48:28
Lun. 03 juin 2019 mh_b2p4n0heegrkulqa9keciis 2:19:45

Opinioni su questo percorso

Belle grimpette !

Très beau parcours. Belle marmotte à l'arrivée !
0:53:56


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