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Atelier Boucle Trail Technique - La Roche

L'officina Trail Loop si trova a La Roche de Rame, la partenza è al campeggio del lago.

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3,6 km e 184 m di positivo è chi vi ha proposto questo anello che vi permetterà di mettervi in gamba su un percorso facile ma che si avvicina a quello che troverete in montagna.

Obiettivi :

Migliorate la vostra resistenza
Adattare la velocità di marcia a diversi profili
Migliorare la sua regolarità
Preparare il sistema respiratorio, cardiaco e muscolare per la competizione
Lavorando il suo passo in discesa.

È fondamentale rispettare il lavoro dei contadini, degli operatori e dei proprietari che ci accolgono sulla loro terra.

Affinché le mandrie non fuggano, chiudete bene tutti i recinti.
Riportate indietro tutta la vostra spazzatura,
Non tagliare le strade attraverso i prati.

 

Obiettivi del Loop Trail :

Per migliorare la vostra regolarità sui corsi con molti cambiamenti di ritmo

Preparare il sistema respiratorio, cardiaco e muscolare per la competizione.

Migliorare la resistenza aerobica

 


Suggerimento: scaricate questo percorso prima di partire e lasciatevi guidare con l'app Trail Running Resorts 

Ultimo crono

Data Corridore Tempo
Lun. 03 aoû. 2020 Roger R. 0:31:27
Mer. 29 juil. 2020 Roger R. 0:35:45
Mar. 06 aoû. 2019 Stéphane B. 0:48:09
Mar. 06 aoû. 2019 Stéphane B. 0:14:27

Opinioni su questo percorso


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