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Ateliers Ateliers

Boucle longue Seninghem

Stade - Seninghem, Seninghem
3.17 km Distanza
36 m Dislivello +
36 m Dislivello -
119 m Altitudine max
Medio Difficoltà
Aperto

Percorso

Descrizione

Atelier boucle longue de Seninghem.

Un panneau situé au départ vous donne quelques conseils d’utilisation de l’atelier.

OBJECTIFS :

  • Améliorer son endurance aérobie
  • Se préparer physiquement et psychologiquement aux vitesses de course.
  • Améliorer l’efficacité de la foulée et conditionner les systèmes respiratoires, cardiaques et musculaires pour des durées de courses.

 

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