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Atelier Côte force

Pour améliorer votre aptitude en côte, faire du renforcement musculaire adapté à la course à pied.

Comment faire pour vous rendre sur cet atelier :

Depuis le Stade Chabrat, suivez le balisage du parcours 2 en direction du Bois de Montjay pour vous rendre au départ du Stade de Trail.

 

Objectifs de l'atelier Côte Courte : 

Améliorer votre puissance

Travailler sa technique en montée et en descente

S'initier à l'utilisation des bâtons (éventuellement) 

Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus pique-niquer !

 

 

Astuce : Téléchargez ce parcours avant de partir et Laissez vous guider avec l’appli Stations de Trail

Ultimo crono

Data Corridore Tempo
Lun. 27 juil. 2020 Françoise V. 0:00:50

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