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Atelier Piste

Objectifs :


Effectuer des tests pour déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie)
Travailler votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur des séances de sprints courts ou longs (séries de 100 à 1000m maximum)
Améliorer sa technique de course, et sa foulée
L’atelier piste de 400m de longueur est étalonné tous les 50m a-n de pouvoir déterminer facilement la distance parcourue.

 

Astuce : Téléchargez ce parcours avant de partir et Laissez vous guider avec l’appli Stations de Trail

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