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> > > > Stage d’un jour - Trail Active
Nous avons rendez-vous le matin au centre d’information de Herbeumont. Après les traditionnelles présentations et le détail du programme, nous plongerons dans le monde de la course trail. Cet atelier s’adresse à ceux qui découvrent tant la course à pied que le trail et qui souhaitent s’initier de manière plus ludique à ce sport.
A partire da 60€
The 11 mai
Herbeumont
Registrarsi

La matinée sera consacrée à une explication technique accompagnée d’un exercice avec mise en situation sur la meilleure manière de courir, l’optimisation du rythme de la course et les clés pour mener à bien sa course jusqu’au bout.

Ensuite, nous nous rendrons sur le terrain pour quelques exercices et conseils pour bien gérer les côtes/descentes.

Après la pause, où nous mangerons nos tartines, nous aurons une brève explication sur le matériel requis.

Ensuite, le programme prévoit encore une course d’une petite heure (rythme modéré) avant de clôturer la journée en toute sérénité avec un cours de yoga donné par un professeur.

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