> > > > Mes premiers pas en Trail
Première journée d'initiation pour cette année 2018 ! L'objectif est simple : acquérir les connaissances techniques et physiques nécessaires pour s'engager dans une saison de trail dans les meilleures conditions. Rendez-vous donc le dimanche 18 mars 2018 pour cette première journée d'initiation intitulée "Mes premiers pas en Trail".
A partir de 35€
Le 18 mars
Laruns - Artouste
S'inscrire

Vous serez encadré par Nicolas Boyer, notre coach pro, entraineur de l'association Esprit Sport(s), épaulé par le coureur béarnais Jérôme Mirassou, qui nous fera profiter de son expérience d'athlète.

Ouverte aux débutantes et aux débutants, ainsi qu'aux personnes souhaitant confirmer leurs bases de connaissance, la journée se décompose en trois séquences : l'effort, le réconfort et l'échange !

Voici le programme :

10h : rendez-vous à la Maison des associations de Laruns (64), en vallée d'Ossau.

(au-dessus de la crêche, face à la médiathèque / Un parking gratuit est situé juste à côté).

10h-10h30 : café-thé d'accueil et briefing

10h30-11h30 : footing convivial à allure libre, avec constitution de groupes de niveau si nécessaire

(parcours de 8 kms et 300 D+).

11h30-12h15 : retour à Laruns et douches chaudes !

12h15-13h45 : déjeuner au restaurant

13h45-15h45 : échanges en salle (chauffée).

(l'équipement, l'entraînement, le choix de ses premières courses, la notion de gestion et de progressivité dans l'effort, les différents rythmes d'évolution, la spécificité de la pratique du trail ...).

16h : fin de la journée d'initiation.

Le tarif de la journée est fixé à 35 euros par personne.

Il comprend la prestation d'encadrement, le déjeuner et une dotation (T-Shirt Raidlight).

Vous avez également la possibilité d'acquérir lors de votre inscription votre Carte Trail 2018, qui vous offre, pour 7 euros, des avantages commerciaux chez nos partenaires, dont :

- la gratuité des services dans les bases d'acceuil de la station de trail Ossau-Pyrénées (vestiaire, douche, impression des topos de parcours, accès internet, ...)

- un aller-retour en télécabine gratuit sur les stations d'Artouste et de Gourette

- 50% de réduction sur un billet pour le train d'Artouste

- 10% de réduction annuelle assurée dans le magasin Les Foulées à Pau-Serres Castet

- et d'autres avantages à venir !

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