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Partenaires> Atelier Piste
Une piste en herbe de 250 m étalonnée tous les 50 m.
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Atelier N° 24 de la Station de Trail de l'Oisans - Base d'accueil Villard Reculas INFORMATIONS TECHNIQUES Départ / Arrivée : Villard Reculas Durée : Distance : 0.282 km Altitude maxi : 1500 m Altitude mini : 1600 m Dénivelé positif : 7 m ITINÉRAIRE Si vous souhaitez rejoindre le stade de trail, vous pouvez emprunter la Boucle Longue pour vous échauffer au départ de l'Office de Tourisme ou, en voiture, montez jusqu'au Lac du Langaret. LE "PETIT PLUS" : Objectif Effectuer des tests pour déterminer votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Vous pouvez consulter nos coachs pour faire ces tests. Travailler votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sur des séances de sprints courts ou longs (séries de 100 à 1000 m). Améliorer sa technique de course, et sa foulée. Sur cet atelier le travail se fait en intervalles courts de 20, 30 secondes, à 3mn environ. L’atelier piste de 250m est étalonné tous les 50 m afin de pouvoir déterminer facilement la distance parcourue. Tracé réalisé avec le site web tracedetrail.fr
Source : APIDAE

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