Stage trail & bien-être 100% féminin en Chartreuse

Au coeur du massif de la Chartreuse, découvrez notre stage de trail dans la station de trail de Saint-Pierre de Chartreuse. Situé à 900 m d’altitude et surplombé par Chamechaude et le Petit Som (que nous gravirons durant le séjour) mais aussi par le Grand Som, ce petit village de 1000 habitants est un lieu parfait pour les adeptes de montagnes et des sports de plein air. 

Au programme de ce stage de 3 jours, le Trou du Glaz sous la Dent de Crolles, le Petit Som et le Monastère de la Grande Chartreuse et enfin Chamechaude et ses 2082 m, point culminant du massif de la Chartreuse. Mais aussi une après midi balnéo au centre Oréade, avec bains chauds extérieurs, sauna, conférence sur la nutrition ou encore repas sous yourte. Un cadre idéal pour récupérer après une belle sortie trail.

Ce stage de trail est pour vous l’occasion de découvrir le trail et la Chartreuse à un rythme raisonnable et sur un terrain peu technique. Pour les coureuses les plus aguerries, nous vous avons prévu des variantes d’itinéraires afin de rallonger les sorties en rejoignant un sommet supplémentaire !

Durant ces 3 jours, vous pourrez profiter des précieux conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, entrainement, gestion de l’effort, nutrition et récupération. Tout cela, dans le but d’aborder la course et vos prochains objectifs dans les meilleures dispositions.