> > > > Coaching Premium ( 2 Demi-journées ; 1/2 pers.)

Venez-vous perfectionner le temps d'une demi-journée, en solo ou en duo, avec notre coach, au coeur du massif de Chartreuse.

Initiés ou débutants, ce module vous permettra d'atteindre au mieux vos objectifs tout en découvrant de nouveaux parcours !

A partir de 169€
Du27 mai au27 mai
Saint-Pierre-de-Chartreuse
S'inscrire

Rendez-vous à la Station de Trail de Chartreuse, au bâtiment Raidlight :

Matinée ou après-midi :

Entretien individuel de 15 min environ avec le coach pour établir le profil du sportif, VMA, capacité d’endurance, qualités techniques, qualités physiques.

Ateliers et exercices sur les parcours de la Station de Trail.

 calendrier coaching trail running équilibre entre trail et bien-être

Les Plus :

  • Travail individuel ou en groupe de 2 maximum
  • Dates au choix des clients
  • Entretien individualisé
  • Envoi par mail d’un dossier complet comprenant : profil + conseils course à pied + exercices + conseils sur la nutrition
  • Possibilité d’évoluer à tout moment vers un suivi d’entraînement personnalisé sur plusieurs mois (tarif spécifique dans ce cas).
  • Ce que comprend le stage : encadrement, matériel pédagogique, accès à la station de Trail, frais d’organisation.
  • Ce que ne comprend pas le stage : transport au point de rendez-vous, transport interne au massif, assurance personnelle, repas, dépenses personnelles et boissons.
  • Groupes : de 1 à 2 personnes maximum.
  • Difficulté : la demi-journée s’adresse à des sportifs désirant se perfectionner dans le Trail et qui ont déjà une pratique de cette discipline. La difficulté des parcours sera adaptée à chacun.
  • Age minimum : 16 ans, avec autorisation parentale.
  • Matériels : Possibilité de tester gratuitement du matériel Raidlight à l’espace test de La Station de Trail de Chartreuse.
  • Équipement à prévoir : Sac à dos léger de petite contenance (environ 20 L maxi), sac-gourde type "Camel bag" ou similaire, bâtons de marche si vous avez, veste imperméable et coupe-vent léger, petite polaire, chaussures de trail, bonnet type "Buff", lunettes de soleil, pique-nique (pique-nique Box à 9€ chez Oréade), barres énergétiques, tenue de sport adaptée au Trail, collants, courts et longs, T-shirts techniques respirant conseillés.
  • Si vous avez en votre possession : Montre cardio, GPS, serviette de toilette

Pour toutes informations complémentaires :

  • Tél : 04 76 533 565
  • Email : chartreuse@stationdetrail.com

 

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