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> > > > STAGE PERFECTIONNEMENT DES TECHNIQUES DE MARCHE NORDIQUE
Stage ouvert à tous, encadré par Arja Jalkanen-Meyer World Master Coach, Ambassadrice et formatrice de Marche Nordique, auteure du Livre + DVD Marche Nordique et Kevin Richard Coach Sportif
A partir de 50€/70€
Le 03 décembre
Bures-sur-Yvette
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9h00-9h30 Accueil


9h30-11h30 Pratique à l’extérieur
- Echauffement gymnique d’Arja
- Marche Nordique d’échauffement
- La bonne technique (filmer les stagiaires), des exercices
éducatifs avec et sans matériel pour améliorer sa technique, des
gammes, Bungy Pump
- Etirements et stretching


12h30-13h30 Pause déjeuner

13h30-14h20 Analyse des vidéos Corrections


14h30-16h00 Pratique à l’extérieur
- Echauffements – exercices holistiques d’Arja
- Marche Nordique pour adapter sa technique dans des
environnements variés, les techniques en montée et descente
- Etirements et Stretching


16h00-17h00 Analyse des vidéos (suite) et Auto-massage des pieds


17h00-17h30 Retour sur le stage, échanges
Profitez de l’expérience et des multiples compétences d’Arja,
marcheuse nordique depuis les années -70 , Coach Sportive et
formatrice, World Master Coach et Ambassadrice de Marche Nordique
Et de Kevin, Animateur et Coach Sportif aux multiples talents

Prestataires touristiques compris dans cette offre

  • Base d'accueil de Bures sur Yvette...
    Activité pleine nature

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17juin

STAGE DE MARCHE NORDIQUE ET DE REMISE EN FORME

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08oct.
26nov.
04fév.
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14avr.

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27 au 28oct.

FORMATION ANIMATEUR BUNGY PUMP

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17 avr. au
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STAGE RUNNING TRAIL - BUNGY PUMP FEMININ LE SAMEDI 9 NOVEMBRE 2019

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