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Après le succès du premier stage, l'association Vivre le Yoga organise le second. Cette matinée sera co-animée par Joumana, professeure de yoga et par Franck qui est traileur et multifinischer (TDS, UTPMA, UTMB,...). Ces stages s'adressent aux coureurs confirmés mais, également à tous ceux qui aimeraient débuter correctement dans le running.
A partir de 32€
Le 10 juin
Bures-sur-Yvette
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Pour les coureurs, l'objectif est d'apporter les enseignements du yoga au service de la course à pieds : techniques respiratoires, assouplissement, positionnement et conscience de son corps ... 
 
Par participation de Franck, qui partagera avec nous toute l'ampleur de son expérience de traileur, le deuxième objectif est de faire améliorer les techniques de pratiques de course : positionnements des épaules, des bras, du dos, du bassin, des pieds, travail de la propulsion et de l'attaque de la foulée.
 
Le travail sur le souffle, sur la concentration et  sur la biomécanique permettra d'apprendre à mieux résister à l'effort de la course tout en se préservant et en gardant des articulations et un dos en bonne santé.
 
Pour les apprentis coureurs, l'objectif de ces stages est d'apporter les éléments de base pour apprendre à courir en toute sécurité sans s'abîmer le dos et les genoux et à prendre profit des bienfaits de la course à pied sans créer des tensions corporelles inutiles.




Autres stages

14avr.

STAGE DE MARCHE NORDIQUE

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27 au 28oct.

FORMATION ANIMATEUR BUNGY PUMP

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04 mar. au
04 fév.

SPORT SANTE FAMILLE

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17 avr. au
26 juin

ANIMATIONS SPORT SANTE

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09nov.

STAGE RUNNING TRAIL - BUNGY PUMP FEMININ LE SAMEDI 9 NOVEMBRE 2019

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09 oct. au
11 déc.

STAGES DE TRAIL

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06janv.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 06/01

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13janv.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 13/01

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20janv.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 20/01

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27janv.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 27/01

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03fév.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 03/02

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02mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 02/03

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09mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 09/03

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16mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 16/03

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23mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 23/03

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30mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 30/03

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20avr.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 20/04

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27avr.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Lundi 27/04

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08janv.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 08/01

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15janv.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 15/01

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22janv.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 22/01

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29janv.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 29/01

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05fév.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 05/02

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26fév.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 26/02

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04mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 04/03

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11mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 11/03

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18mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 18/03

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25mar.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 25/03

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01avr.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 01/04

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22avr.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 22/04

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29avr.

Bungy Pump avec Karine Laurent - Mercredi 29/04

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20janv.

Lundi 20 Janvier : Gestion des émotions

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24fév.

Lundi 24 Février 2020 : Renfo sur chaise ET initiation à la préparation mentale

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16mar.

Lundi 16 Mars : Corde à sauter + renfo

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19avr.

STAGE DE MARCHE NORDIQUE ZEN

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25avr.

STAGE FEMMES RUN BUNGY PUMP SAMEDI 25 AVRIL 2020

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