> > Vous connaissez la marche nordique ?

Selon la FFA,

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.


Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

 

Mais pour vous amis traileurs c'est une super discipline à découvrir pour apprendre à bien se servir de ses bâtons et être en capacité de marcher efficacement sur certaines portions trop raides pour courir ou pour des ultras. 

 

Alors pour découvrir toutes les destinations qui vous proposent des parcours de marche nordique et des initiations cliquez là  https://stationsnordikwalk.com/fr/ 



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