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Izen-ematea x
Après le succès du premier stage, l'association Vivre le Yoga organise le second. Cette matinée sera co-animée par Joumana, professeure de yoga et par Franck qui est traileur et multifinischer (TDS, UTPMA, UTMB,...). Ces stages s'adressent aux coureurs confirmés mais, également à tous ceux qui aimeraient débuter correctement dans le running.
-tik gora
El 10 juin
Izena eman
Pour les coureurs, l'objectif est d'apporter les enseignements du yoga au service de la course à pieds : techniques respiratoires, assouplissement, positionnement et conscience de son corps ... 
 
Par participation de Franck, qui partagera avec nous toute l'ampleur de son expérience de traileur, le deuxième objectif est de faire améliorer les techniques de pratiques de course : positionnements des épaules, des bras, du dos, du bassin, des pieds, travail de la propulsion et de l'attaque de la foulée.
 
Le travail sur le souffle, sur la concentration et  sur la biomécanique permettra d'apprendre à mieux résister à l'effort de la course tout en se préservant et en gardant des articulations et un dos en bonne santé.
 
Pour les apprentis coureurs, l'objectif de ces stages est d'apporter les éléments de base pour apprendre à courir en toute sécurité sans s'abîmer le dos et les genoux et à prendre profit des bienfaits de la course à pied sans créer des tensions corporelles inutiles.




Bestelakoak Ikastaroaks

17juin

STAGE DE MARCHE NORDIQUE ET DE REMISE EN FORME

Gehiago irakurri Izena eman
08oct.
26nov.
04fév.
03déc.

STAGE PERFECTIONNEMENT DES TECHNIQUES DE MARCHE NORDIQUE

Gehiago irakurri Izena eman
22avr.
14avr.

STAGE DE MARCHE NORDIQUE

Gehiago irakurri Izena eman
27 ra 28oct.

FORMATION ANIMATEUR BUNGY PUMP

Gehiago irakurri Izena eman
04 mar. ra
04 fév.
17 avr. ra
26 juin

ANIMATIONS SPORT SANTE

Gehiago irakurri
09nov.

STAGE RUNNING TRAIL - BUNGY PUMP FEMININ LE SAMEDI 9 NOVEMBRE 2019

Gehiago irakurri
09 oct. ra
11 déc.

STAGES DE TRAIL

Gehiago irakurri
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