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Del 11 mai Hasta el 11 mai

La matinée sera consacrée à une explication technique accompagnée d’un exercice avec mise en situation sur la meilleure manière de courir, l’optimisation du rythme de la course et les clés pour mener à bien sa course jusqu’au bout.
Ensuite, nous nous rendrons sur le terrain pour quelques exercices et conseils pour bien gérer les côtes/descentes.
Après la pause, où nous mangerons nos tartines, nous aurons une brève explication sur le matériel requis.
Ensuite, le programme prévoit encore une course d’une petite heure (rythme modéré) avant de clôturer la journée en toute sérénité avec un cours de yoga donné par un professeur.