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> > > > Journée stage Trail et Marche Nordique HAUT-LIGNON
Sophrologie, nutrition du sportif, réflexologie plantaire, entrainement avec Julien RANCON, marche nordique et test de vélos électriques au programme de cette journée d'exception
From 15€€
The 26 mai
Tence
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Dès 8h accueil bienvenue à l'espace forme stade JO MASO à Tence

8h30 mise en condition par la sophrologie avec Soara Debard

2 heures de renforcement musculaire en salle et extérieur avec Julien RANCON

12h45/13h30 repas tiré du sac

Dès 13h30 stand test de vélos électriques et de chaussures - en accès libre pour tous

et sur rdv réflexologie plantaire par Isabelle Reynaud - 30min 30€

Après-midi de choix :

"Comment planifier sa saison trail" partie théorique suivie sur le terrain de travail d'enchainement montée/descente avec Julien RANCON - de 14h à 17h

OU

Marche nordique encadrée par Dominique Royer

17h30 : Conférence sur la nutrition du sportif : optimiser les performances sportives, la tolérance à l'entrainement et la récupération - Par Christèle PAYS

Accessible au plus grand nombre

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