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La boucle Trail permet de travailler plusieurs qualités :
- Votre VMA avec des séances de VMA longue
- Votre régularité sur un parcours technique et varié constitué de différentes difficultés
Il faudra répéter des boucles à la même vitesse sur l’ensemble de la séance. Une fiche conseil atelier vous propose quelques exemples d’exercices que vous soyez débutants ou aguerris.
Comment faire pour se rendre sur cet atelier :
Depuis le stade Chabrat, suivez le balisage du parcours 2 pour vous rendre au départ du stade de trail.
Objectifs Boucle Trail :
Améliorer sa régularité sur des parcours comportant de nombreux changements de rythme
Préparer les systèmes respiratoire; cardiaque et musculaire à la compétition
Améliorer son endurance aérobie
Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :
Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !
Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus picniquer !
Astuce : Téléchargez ce parcours avant de partir et Laissez vous guider avec l’appli Stations de Trail
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