Super tonique la marche nordique HAUT-LIGNON
Station Haute Ardèche - Lignon - Mezenc
Vom 11 août bis 11 août
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1h30 de marche dynamique avec exercices et bâtons
Ab
Die 11 août
Tence
Sortie marche nordique accompagnée par Dominique Royer - Bâtons fournis
Echauffement - 1h de marche dynamique avec exercices pour renforcer le système cardio vasculaire et solliciter toutes les chaînes musculaires - étirements pour bien récupérer et se relaxer
RDV bureau de l'Office de tourisme à Tence à 10h
