Journée stage Trail et Marche Nordique HAUT-LIGNON
Station Haute Ardèche - Lignon - Mezenc
Vom 26 mai bis 26 mai
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Sophrologie, nutrition du sportif, réflexologie plantaire, entrainement avec Julien RANCON, marche nordique et test de vélos électriques au programme de cette journée d'exception
Ab
The 26 mai
Tence
Dès 8h accueil bienvenue à l'espace forme stade JO MASO à Tence
8h30 mise en condition par la sophrologie avec Soara Debard
2 heures de renforcement musculaire en salle et extérieur avec Julien RANCON
12h45/13h30 repas tiré du sac
Dès 13h30 stand test de vélos électriques et de chaussures - en accès libre pour tous
et sur rdv réflexologie plantaire par Isabelle Reynaud - 30min 30€
Après-midi de choix :
"Comment planifier sa saison trail" partie théorique suivie sur le terrain de travail d'enchainement montée/descente avec Julien RANCON - de 14h à 17h
OU
Marche nordique encadrée par Dominique Royer
17h30 : Conférence sur la nutrition du sportif : optimiser les performances sportives, la tolérance à l'entrainement et la récupération - Par Christèle PAYS
Accessible au plus grand nombre
