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> > > > Coaching Trail Préparation Physique Spécifique
Une matinée pour les sportifs désirant aborder la discipline avec les bon repères ou se perfectionner sur un sujet particulier avec les conseils d'un coach. Le trail exige beaucoup de votre organisme, fortement sollicité sur le plan osthéo-articulaire, musculaire et calorique. Une préparation sur mesure qui vous permet d'aborder la course sans impact négatif sur votre capital santé avec une optimisation de votre performance
Ab
The 14 septembre
,

Encadrement : 

Joël Joseph, entraineur de la station, diplôme FFA, 2ème degré - hors stade

Programme : 

9h - 12h

 Point de Rendez-vous : Salle des Fêtes d'ELNES

Présentation, échauffement, tour de chauffe, préparation physique ( gainage, équilibre, exercices physiques, gammes..) et parcours Trail

 Inscription obligatoire

Groupe :  de 6 à 12 personnes

Inclus : Encadrement, frais d'organisation, accès douches, vestiaires et sanitaires

 

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