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Samedi 16 mars 2019 Préparation Physique Généralisée - PPG
Ab
The 16 mars
,

Une matinée pour les sportifs désirant aborder la discipline avec les bon repères ou se perfectionner sur un sujet particulier avec les conseils d'un coach. Le trail exige beaucoup de votre organisme, fortement sollicité sur le plan osthéo-articulaire, musculaire et calorique. Une préparation sur mesure qui vous permet d'aborder la course sans impact négatif sur votre capital santé avec une optimisation de votre performance

Encadrement : 

Joël Joseph, entraineur de la station, diplôme FFA, 2ème degré - hors stade

 

 Programme : 

9h - 12h

Accueil sur le site de la station - Stade municipale de Seninghem

Présentation, échauffement, tour de chauffe, préparation physique ( gainage, équilibre, exercices physiques, gammes..) et parcours Trail

 Inscription obligatoire au 03.21.93.45.46

Groupe :  de 6 à 12 personnes

Inclus : Encadrement, frais d'organisation, accès douches, vestiaires et sanitaires

 

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