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> > > > Découverte du Trail-running
Le temps d’une journée ou d’un week-end, découvrez les merveilles du Parc Naturel du Vercors... en courant !
Sense preu
Dels 03 août la 13 octobre
Villard-de-Lans

Jour 1 - Vendredi :
14h - Accueil à la Colline des Bains (départ des parcours de la Station de Trail)
Après-midi - Sortie courte, peu de dénivelée (apports techniques sur la foulée, la respiration, etc.)
17h30 - Apports théoriques sur la préparation en trail
Jour 2 - Samedi :
Matinée - Rando-course avec bâtons
Déjeuner - Repas tirés des sacs
Après-midi - Travail des fondamentaux techniques sur les ateliers de perfectionnement
17h30 - Apports théoriques sur la préparation en trail (suite)
Jour 3 - Dimanche :
Matinée - Rando-course sur un parcours en montagne
Déjeuner - Repas tirés des sacs
14h - Dispersion
* programme prévisionnel susceptible d’être modifié

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