23
Ateliers Ateliers

Verticale du mont d’Alambre

Rue de Rouzoulin - Les Estables, Les Estables
Mont Alambre,
1.92 km Distància
314 m Desnivell +
- Desnivell -
1684 m Altitud màx.
Mitjà Dificultat
Obert

Recorregut

Descripció

Au depart de l'office de tourisme des Estables


Améliorer sa vitesse ascensionelle
se perfectionner dans l'usage des bâtons
améliorer sa technique en montée et en descente


TEST PROPOSÉ :

Evaluez votre vitesse ascensionnelle (VA) moyenne sur 1000m - V.A. = 3600 / temps d’ascension en secondes x le Dénivelé. Ex : un coureur effectue le KmV en 15' sa VA sera de 3600 / 1800 x 325= 975m/h contre une pente moyenne à 21%.


Table de référence :





Votre temps : 10'
15
20
25
30
35
40
45



Votre VA en m/h

1950

1300
975
780
650
557
488
433








Au travers de notre pratique, il est indispensable de respecter le travail des agriculteurs, autres exploitants et propriétaires qui nous accueillent sur leurs terrains :

Afin que les troupeaux ne s’échappent pas, bien refermer toutes les clôtures électriques et ne pas les endommager !

Également, ne pas déranger les troupeaux, saluez les personnes croisées d’un amical « bonjour », et bien entendu ramenez tous vos déchets ! Ne couper pas les itinéraires à travers les prairies, ne pas non plus picniquer !

 

 

Téléchargez l'appli On Piste et laissez vous guider tout au long du parcours. 

 

 

Descobrir el destí

Veure altres Destinacions

Ateliers Ateliers

Compartir

Fotos

photosFeed-https://www.onpiste.com/media/uploads/destinations/12/4098.jpg

Botigues, Serveis i Patrimoni

Logotip d’On Piste
Baixa-la d’Apple Store Baixa-la de Google Store

Troba els millors llocs!

Hem identificat per a tu les millors destinacions i rutes, senyalitzades per experts locals i respectuoses amb els entorns on es desenvolupen. Cursos, allotjaments, cursos, curses, material, troba totes les bones adreces i recomanacions de l'equip On Piste per organitzar la teva propera sortida a peu, amb bicicleta o amb esquís.
© 2022 On Piste
v. 1.9.11