Journée stage Trail et Marche Nordique HAUT-LIGNON
Estació Haute Ardèche - Lignon - Mezenc
Dels 26 mai la 26 mai
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Sophrologie, nutrition du sportif, réflexologie plantaire, entrainement avec Julien RANCON, marche nordique et test de vélos électriques au programme de cette journée d'exception
De 15€€
La 26 mai
Tence
Dès 8h accueil bienvenue à l'espace forme stade JO MASO à Tence
8h30 mise en condition par la sophrologie avec Soara Debard
2 heures de renforcement musculaire en salle et extérieur avec Julien RANCON
12h45/13h30 repas tiré du sac
Dès 13h30 stand test de vélos électriques et de chaussures - en accès libre pour tous
et sur rdv réflexologie plantaire par Isabelle Reynaud - 30min 30€
Après-midi de choix :
"Comment planifier sa saison trail" partie théorique suivie sur le terrain de travail d'enchainement montée/descente avec Julien RANCON - de 14h à 17h
OU
Marche nordique encadrée par Dominique Royer
17h30 : Conférence sur la nutrition du sportif : optimiser les performances sportives, la tolérance à l'entrainement et la récupération - Par Christèle PAYS
Accessible au plus grand nombre
