Coaching Trail Préparation Physique Généralisée
Estació Collines d'Opale - Pays de Lumbres
Dels 12 mai la 12 mai
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Coaching trail : la Préparation Physique Généralisée - PPG
De 10€
La 12 mai
,
Une matinée pour les sportifs désirant aborder la discipline avec les bon repères ou se perfectionner sur un sujet particulier avec les conseils d'un coach. Le trail exige beaucoup de votre organisme, fortement sollicité sur le plan osthéo-articulaire, musculaire et calorique. Une préparation sur mesure qui vous permet d'aborder la course sans impact négatif sur votre capital santé avec une optimisation de votre performance
Encadrement :
Joël Joseph, entraineur de la station, diplôme FFA, 2ème degré - hors stade
Programme :
9h - 12h
Accueil sur le site de la station - Stade municipale de Seninghem
Présentation, échauffement, tour de chauffe, préparation physique ( gainage, équilibre, exercices physiques, gammes..) et parcours Trail
Inscription obligatoire au 03.21.93.45.46
Groupe : de 6 à 12 personnes
Inclus : Encadrement, frais d'organisation, accès douches, vestiaires et sanitaires
