> > Découvrez le nouveau Réseau de destinations 100% marche nordique : les Stations Nordik Walk
Venez découvrir les parcours "spécial marche nordique" dans les 4 premières Stations Nordik Walk en France !

Qu'est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature, associant effort physique et découverte d’un territoire.
Sport santé par excellence, elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps (85% de la
chaîne musculaire).
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

Cette activité non traumatisante procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient son âge et sa condition physique.
En plein essor, la marche nordique attire aussi bien le randonneur sportif (en quête d’un effort plus soutenu), que le traileur (préparation, réathlétisation et reconversion).

Les parcours de marche nordique doivent être adaptés à l’utilisation des bâtons, en propulsion permanente : un terrain souple (exsangue de cailloux et de goudron), des sentiers relativement larges (1m min), un dénivelé modéré.

En loisir ou en compétition, il existe plusieurs manières de pratiquer cette activité :
• la séance de marche nordique «classique»: courte et intense,
• la rando-nordique : plus longue, à vitesse modérée,
• le nordique trail : très dynamique, avec plus de dénivelé.

Qu'est ce qu'une Station Nordik Walk ®?

Sur le modèle des Stations de Trail®, La Station Nordik Walk® est une destination 100% dédiée à la marche nordique, qui propose des parcours et des outils aux débutants désireux d’apprendre et d’être encadrés mais aussi aux passionnés qui recherchent en un seul lieu de quoi pratiquer et organiser stages ou week-ends complets.

Elle se décline en plusieurs outils :
• 4 parcours balisés spécifiquement adaptés à la marche nordique et une boucle d’initiation proposant un enchaînement d’ateliers, idéal pour l’enseignement de la
marche nordique aux débutants.
• Des outils communautaires modernes (site web, application smartphone).
• Un espace d’accueil pour s’entraîner, échanger, se préparer et se détendre.

Où trouver des Stations Nordik Walk® ?

Découvrez les 4 premières Stations Nordik Walk® :

- Chartreuse

- Haut Bugey - Montagne du Jura

- Bures-sur Yvette

- Ardenne Herbeumont

 

et plein d'autres destinations à venir en 2018 !

 

 



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