> > Coneixes la marxa nòrdica?

Segons la FFA, 

La marxa nòrdica és una pràctica de marxa dinàmica al cor de la natura. És la combinació ideal d’entrenament de resistència accessible per a tothom, caminar i construir músculs de tot el cos.  

El principi és senzill: es tracta d’accentuar el moviment natural dels braços mentre es camina i d’impulsar el cos cap endavant amb l’ajut de dos pals que permeten anar més ràpid i caminar més temps.   

Però per als vostres corredors de trail, és una disciplina fantàstica per descobrir per aprendre a utilitzar bé els vostres pals i poder caminar eficaçment en determinades seccions massa costerudes per córrer o per ultres.   

 

Per descobrir totes les destinacions que ofereixen rutes i iniciacions de marxa nòrdica, feu clic aquí  https://stationsnordikwalk.com/ca/ 



Votre navigateur n'est pas à jour !

Mettez à jour votre navigateur pour afficher correctement ce site Web, surfer plus rapidement, et plus sereinement ! Mettre à jour maintenant

×

Top